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老年人可以多吃板栗嗎?

作者:板栗苗 来源:www.lybanlimiao.com 日期:2019/9/4 11:35:43

老年人可以多吃板栗嗎?

人老腿先老,防止腿老,除了運動外,還可以沒事就嚼嚼栗子。板栗苗小編鄰居家的一位老大爺家中種了很多栗子,他沒事就吃,83歲的他,不管是爬樓還是走路,腿腳都很利索。

這是因爲栗子有很豐富的營養價值。中醫認爲,栗子有健脾補肝、強身壯骨的功效,對腎虛效果也很不錯,特別是老人腎虛、大便溏瀉更爲適宜。吃栗子的時候還有講究,把栗子放在嘴裏,然後慢慢仔細嚼,直到嚼成漿再咽下去,這樣才能有效解決腰腿疼。


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